Entre algumas traduções possíveis Chi Kung significa a arte de regular a energia com sucesso e é uma parte essencial da tradição médica e marcial Chinesa.

Quando praticado por pessoas saudáveis reforça a sua energia vital de base. Quando praticado por pessoas cuja vitalidade está debilitada ajuda passo a passo a recupera-la. Com o Chi Kung os praticantes de idade mais avançada encontram uma forma de manter o contacto com a sua juventude e os praticantes mais jovens podem aprender a regular e a direccionar a sua força.

Na tradição do Chi Kung existem muitas escolas e abordagens. Uma das mais autênticas é chamado Zhan Zhuang Chi Kung, que traduzindo de forma livre significa “Postura da Árvore.” O treino consiste em conservar a quietude em várias posturas, primeiro durante pequenos períodos, mais tarde durante períodos mais longos. Embora este método possa parecer simples demais para ser útil, é no entanto uma forma peculiar e  fascinante de treino. Zhan Zhuang (pronuncia-se como Jam Jong), é um sistema completo para o cultivo do Chi. Na arte do Zhan Zhuang Chi Kung, prática terapêutica, arte marcial e consciência corporal reúnem-se.

A sua prática continuada alinha a postura revitaliza a forma como se respira, permitindo uma maior oxigenação do sangue e um fortalecimento global do organismo contra os factores patogénicos. Consciencializa e expande a mente, aumenta a criatividade e a lucidez, pouco a pouco, eliminando qualquer desiquílibrio que possa existir no organismo.